English

Mercedes Sieff

Mercedes,  İngiltere'nin ödüllü ve  lider sağlık inziva merkezi Yeotown'un kurucusu; aynı zamanda ülkenin önde gelen Vinyasa Flow eğitmenlerinden. Bir Pozitif Psikoloji Koçu olarak en büyük tutkusu insanları mevcut güçlü yanlarını geliştirmeye  yönlendirmek ve böylece anlamlı ve tatmin  edici hayatlar yaşamalarını, kendileri için en iyi olanı yaratmalarını ve sevgi, iş ve eğlence deneyimlerini geliştirmelerini sağlamak.

Mercedes bunların yanında Mind Body Green, Healing Holidays ve Elephant Journal gibi siteler için sağlıkla ilgili yazılar yazıyor; the Huffington Post UK için bloggerlık yapıyor. Cambridge Ünviersitesi'nden Koçluk diploması ve Dr. Robert Biswas-Diener'dan Uygulamalı Pozitif Psikoloji Sertifikası bulunmakta. 


Kesinlikle, Pozitif, Kalçalar
İnsan olmaya izinli olmak (kendine-şefkat); duygularımızın, tepkilerimizin ve attığımız adımların farkına varıp, onları kabul etmeye yardımcı olacak bir Pozitif Psikoloji konsepti. Yaratıcı kalça açıcılara odaklanarak, Mercedes kendimize karşı daha şefkatli olabileceğimiz ve her hangi bir anda yaşadığımız duygu dalgalanmalarına kabul vermeye daha istekli olabileceğimiz; stres azaltan bir Vinyasa Akış dersi öğretecek.    
- Her seviye için uygundur.
3 HAZİRAN CUMA / MBF 1 / 12:00 - 14:00

Kesinlikle, Pozitif, Core
Pozitif Psikolojiden ilham alan bu Vinyasa Akış Yoga workshopunda gerçek kimliğimize ve oluşumuza dair edindiğimiz önyargıları dönüştürmek için, sabit bir zihinden büyümeye açık bir zihne doğru değişmenin gücüne odaklanacağız. Mercedes bu çalışmada, üzerinden uçulabilecek güçlü bir baz kurmaya yardımcı olması için güçlü, ateş fışkıran bir core oluşturmanın ve bandha (enerji kilitleri) kullanmanın önemini paylaşacak. Nefes çalışmaları ve enerji kilitleriyle bezenmiş yaratıcı core akışları bulmayı bekleyebilirsiniz.    
- Her seviye için uygundur.
4 HAZİRAN CUMARTESİ / MBF 1 / 17:45 - 19:45 

Kesinlikle, Pozitif, Ters Duruşlar
Pozitif Psikoloji konseptinden ilham alarak oluşturulmuş bu workshopta, zayıflıklarımız yerine güçlü yanlarımıza odaklandığımız bu Vinyasa Akış dersinde, ters duruşlara tamamen yeni bir şekilde bakmayı keşfedeceğiz. Mercedes bize “merak”ı bir karakter özelliği olarak kullanarak, ters durmayı daha derinden anlayıp ters duruşlarla daha iyi bir ilişki kurmayı anlatacak, baş duruşu, el duruşu ve önkol duruşunun değişik varyasyonlarını paylaşacak.
- Her seviye için uygundur.
5 HAZİRAN PAZAR / MBF 1 / 14:45 - 16:45