Yiğit Zırtıloğlu
Cihangir Yoga ile yolları kesiştiğinde
öğrenci olarak katıldığı derslerden cok etkilenmesi sonucunda henüz daha 7
derse katılmışken, Zeynep Aksoy ile hocalık yolculuğuna başlamıştır. 2008
senesinde tanıştığı Cihangir Yoga ve Zeynep Aksoy Hocalık Eğitimi hayatının
akışını değiştirmiştir. Daha sonra hocalığından çok etkilendiği Chris Chavez
ile çalışmaya başlamış ve 2010 yılından itibaren hocalık yolunda ondan edindiği
uygulamaları kendi derslerinde yansıtmaya devam etmiştir.
Yiğit, yaşam yolculuğunun bu evresinde
yoga dersleri vermekten büyük keyif almaktadır. Kaliteli bir yaşam arayışı içerisine
sağlıklı bir beden ve zihinsel/ruhsal yaşantıya bir denge getirmek için düzenli
yoga asanaları uygulamayı kendi pratiğine ve derslerine yansıtmaktadır. Yiğit'i
özgün bir hoca haline getiren özelliği sıcak, sevecen, esprili tarzı ile
öğrencilerin ruhunu yükseltmesidir. Dersleri fiziksel ve bedensel çalışma
ötesinde kişinin içsel alanına da yöneliktir.
Bükülmelerle Canlan
Yogadaki twist pozları bir ilaç gibi… Özellikle de mevsim dönüşlerinin yaşandığı zamanlarda, vücudun daha çok ihtiyaç duyduğu toksin atımında eşsiz bir destek. Çeşitli twist pozlarını deneyimleyeceğimiz bu derste, bedenimizi esnetip çevirerek en ücra köşelerine oksijen taşıyacağız. Uygulayacağımız çalışmada odak noktamız karın bölgesi olacak. İkinci beyin de denilen bu bölgeyi; nefesler, çevrilmeler, esnemeler ve geriye bükülmelerle canlandıracağız. Twist pozlarıyla karın bölgesinde deneyimleyeceğimiz sindirme ve arınmayı, nefeslerle zihne taşımayı araştıracağız. Baharla birlikte doğada başlayan uyanışı, canlılığı bedende de hissetmeye çalışacağımız hepiniz bu özel derse davetlisiniz!
5 HAZİRAN PAZAR / MBF 2 / 15:15 - 16:45